對(duì)于急性損傷而言，主張?jiān)趥蟮?4小時(shí)內(nèi)，應(yīng)進(jìn)行冷敷，目的是使部的毛細(xì)血管收縮減輕局部充血，使神經(jīng)末梢的敏感性降低而減輕疼痛，而熱敷可使局部血管擴(kuò)張血流加快，改善局部血液循環(huán)促進(jìn)局部代謝的作用。一般來(lái)講在傷后的24小時(shí)以后做熱敷，因?yàn)樵趥?4小時(shí)以后損傷出血多，已經(jīng)停止，適當(dāng)熱敷能夠促進(jìn)腫脹的吸收消散和有利于傷情的康復(fù)。
冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕擰成半干，敷于局部，每隔一到三分鐘更換一次，持續(xù)十五到二十分鐘。也可以用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免凍傷。
熱敷可用溫水袋，水溫在五十到六十度較為合適，也可將小毛巾放在熱水中浸濕擰干放在患處約三到五分鐘更換一次，一般連續(xù)熱敷十五到二十分鐘即可。
冷敷使局部降溫，感覺(jué)神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，起到止疼的效果。大約在受傷后二十四小時(shí)才能對(duì)患處按摩和熱敷，這時(shí)它的確能促進(jìn)血液循環(huán)，加快瘀血的吸收消退，有幫助受傷組織修復(fù)愈合的作用。
