<sup id="scpux"></sup>

    消化不良怎么辦?

    00:00
    1:38

    醫(yī)生主講實錄

    促進(jìn)消化要注意以下四個方面:

    一:健康飲食,消化是指食物經(jīng)過消化道轉(zhuǎn)化為易吸收的小分子的過程,吸收是指經(jīng)過消化道的食物,通過消化道的黏膜進(jìn)入血液和淋巴液的過程。為了促進(jìn)胃腸的蠕動,可以多吃一些富含果膠纖維以及膳食纖維的食品,可以加快胃腸對食物的吸收。

    二:少吃多餐細(xì)嚼慢咽,可以有效的防止一次性進(jìn)食過多而引起腹脹、腹痛的問題,可以有效地保護(hù)胃腸道,維持消化和吸收系統(tǒng)的正常功能。

    三:有效緩解壓力,由于生活節(jié)奏非??欤瑝毫Ψ浅4?。所以很多人會出現(xiàn)焦慮、煩躁等狀況,使人茶飯不思、飲食沒有規(guī)律,有的人通過食物來解壓,經(jīng)過暴飲暴食之后催吐。最終導(dǎo)致腹脹腹痛和肥胖。

    四:多喝水,身體里面一切化生反應(yīng)都必須要有水的參與。多喝水能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動,幫助消化吸收有效的預(yù)防消化不良。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      操你逼| 国产激情在线观看视频 | 操逼免费的视频 | 成人无码777 | 亚洲AV蜜桃永久无码精品性色 | 丰满的大屁股一区二区 | 播播影院在线特别黄色视频看看你 | 中文字幕日韩在线观看 | 日韩精品在线看 | 操美女的逼 |