放松是緩解壓力最好的方法。放松并不等于睡大覺，而是在一定的活動(dòng)中獲得心與身的輕松，具體可以這樣做來緩解壓力，首先清楚自己的愛好，人只要有兩三種確實(shí)可以使自己身心得到放松的愛好，一般工作帶來的緊張也就沒那么可怕了，可是很多人在學(xué)校里只學(xué)會(huì)了如何努力，卻沒學(xué)會(huì)放松和休閑，現(xiàn)在就要尋找自己與生俱來的興趣愛好。
工作中發(fā)揮自己的特長，在工作中要發(fā)現(xiàn)并接納自己的局限性，做好自己本職工作，比如自己是技術(shù)人員，不擅長人事協(xié)調(diào)，就不要攬人事方面的事，學(xué)會(huì)在工作中對(duì)于一些工作不反映，工作壓力才能更少的落在自己身上。
生活與工作的協(xié)調(diào)，很多人感覺到累，感覺到壓力，不是因?yàn)楣ぷ鞅旧?，而是因?yàn)樯钪械默嵤隆Ｔ诠ぷ鞯耐瑫r(shí)還要照顧家庭和年幼的孩子，角色轉(zhuǎn)變對(duì)于一些人來說是很困難的，所以協(xié)調(diào)好家庭與工作的關(guān)系，是緩解壓力的一個(gè)重要方面。
