<sup id="scpux"></sup>

    腦供血不足的日常鍛煉方法

    00:00
    1:39

    醫(yī)生主講實錄

    ?腦供血不足的日常鍛煉,可以包括:

    行走鍛煉,行走鍛煉時要注意患者的體態(tài)、呼吸以及意念,在行走時患者要注意盡量地讓腳跟先落地,要一步一個腳印的走,不要著急,慢慢的走,在呼吸時,要采用腹式呼吸,就是吸氣的時候要想象著,宇宙中真氣是通過全身的毛孔吸入體內(nèi),在呼氣時要想象的全身的病氣、濁氣、疲勞之氣通過全身的毛細(xì)血管排出去,射透天邊,在呼吸的時候要與走路的速度相結(jié)合,不要走的過快,這種行走鍛煉的功效是在練出自然換氣的功能時,腳跟先落地,可以調(diào)動腎經(jīng),所以會有一定的強(qiáng)腎固本的作用。

    另外是跑步鍛煉,跑步鍛煉的時候也要注意體態(tài),體態(tài)在慢跑時,要注意呼吸和意念,同樣的旅行走鍛煉進(jìn)行一樣的呼吸方式,也就是吸氣的時候在幻想宇宙中的真氣通過毛孔吸入體內(nèi),呼氣時使全身的病氣、濁氣、疲勞之氣通過毛孔排出去,呼吸與跑步的速度相結(jié)合,堅持鍛煉會有一定的效果。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      青青草视频成人动漫视频 | 天天撸一撸视频 | 国产亚洲中文 | 最近中文字幕mv第一季歌词免费 | 欧美精品在线观看 | 大香蕉伊人在线观看视频 | 天天日天天干天天插 | 黑人大吊一级干炮 | 国产91白丝jk无套进入在线播放 | 日日骚AV |