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• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料?？梢酝ㄟ^修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵的吸收，促進(jìn)維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡，保護母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1791次

• 老年頑固性便秘如何治療

  因為老年人的便秘，他和年紀(jì)輕的人的便秘，是有點區(qū)別的。老年人往往是有很多慢性疾病，包括心腦血管病、高血脂，會服用一些，比如鈣離子拮抗劑、降血脂的藥，甚至于一些慢性胃病胃藥，胃藥的副作用都是會出現(xiàn)便秘。對于這種情況下，不可能讓他們不吃高血壓的藥，但是在服用高血壓藥的同時，可能要長期服用幫助排便的藥。當(dāng)然不會建議患者長期服用，像刺激性瀉藥，大黃、蘆薈，還要服用比較安全的，幫助排便的藥，比如服用益生菌、腸道菌群的藥，往往有助于改善老年人的便秘，而且相當(dāng)安全。

  

  01:52
  沈通一 副主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院

  2019-05-20 6490次

• 如何防止便秘
  防止便秘應(yīng)該盡量多吃富含膳食纖維的粗糧或者新鮮的蔬菜和水果，并且養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。清晨醒來或者是進(jìn)餐以后結(jié)腸推進(jìn)性收縮會增加，這個時候是有助于排便的，所以應(yīng)該訓(xùn)練醒來和餐后排便，這樣就會逐漸恢復(fù)正常的排便習(xí)慣。另外，如果身體條件允許應(yīng)該盡量參加力所能及的體育鍛煉或體能運動，在參加體能運動和體育鍛煉的同時會促進(jìn)胃腸的蠕動從而達(dá)到防止便秘的目的。防止便秘應(yīng)該主要通過以上的改善生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來著手，應(yīng)該盡量避免濫用瀉藥，因為瀉藥具有一定的依賴性，長期應(yīng)用以后會增加結(jié)腸黑變病的發(fā)生，尤其是蒽醌類瀉藥會引起結(jié)腸黑變病，還會加重便秘的癥狀。
  語音時長 01:41”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-15 4600次

• 孕婦如何防止便秘
  在日常生活中，孕婦如果想防止便秘，建議做好以下幾點：第一，要從飲食進(jìn)行調(diào)理，要建議多吃蔬菜，多吃水果，還要多喝水，特別是多吃含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因為這些蔬菜和水果可以潤滑腸道，軟化大便，對于預(yù)防便秘比較有幫助，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多堅硬的，黏性太強的飲食，更要避免暴飲暴食。第二，生活方式來進(jìn)行調(diào)整防止便秘，主要是建議患者適當(dāng)?shù)幕顒樱龠M(jìn)胃腸蠕動，避免熬夜，過度勞累，長時間蹲坐。第三，建議患者縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘，最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
  語音時長 01:21”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-27 1610次

• 如何防止老年人便秘
  病情分析：防止老年人便秘應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，還應(yīng)該注意不要長時間的坐著或躺著，應(yīng)該注意多運動。還應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜。意見建議：平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸食品和燒烤食品，便秘嚴(yán)重的時候可以適量的用一些潤腸通便的藥物緩解癥狀。平時應(yīng)該養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-03-08 2102次

• 如何防止便秘
  防止便秘，首先從生活以及飲食習(xí)慣上需要做到以下幾點。首先飲食量不能過少，飲食不能太過油膩，盡量不要吃太過精細(xì)的食物，可以多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，適當(dāng)增加體育鍛煉，以促進(jìn)胃腸蠕動，并且要養(yǎng)成定時排便的生活習(xí)慣。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-23 2002次

• 如何防止便秘
  一般可以通過攝入粗纖維食物、增加運動量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時可以多進(jìn)食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運動量：還可以通過增加運動量來緩解便秘。雙腿做蹬腿運動、屈腿運動，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 476次

• 如何防止便秘
  便秘是許多人面臨的常見問題，但通過合理的生活方式和飲食習(xí)慣調(diào)整，完全可以有效預(yù)防。以下五大策略，是防止便秘的關(guān)鍵。1、合理飲食飲食中應(yīng)增加纖維素的攝入，如多吃芹菜、玉米、香蕉等富含纖維的食物，這些食物能刺激腸道蠕動，幫助排便。同時，要避免過
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次