由于頭暈大多是由于腦供血不足所引起，所以飲食方法可以主要針對(duì)腦供血不足的癥狀來(lái)進(jìn)行。在日常生活中腦供血不足，并且出現(xiàn)頭暈的患者，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃。合理的搭配膳食，要保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得強(qiáng)壯。多吃補(bǔ)氣血溫補(bǔ)脾腎的食物，比如蓮子，桂圓，大棗，桑葚果品，這些果品都是具有養(yǎng)心、益血、健脾、補(bǔ)腦的功效的，可以常常吃。另外人參燉瘦肉，當(dāng)歸煲羊肉，田七燉雞對(duì)于低血壓患者都是十分有益的，多喝湯多飲水增加一些鹽分的攝入。
二是如果伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥的腦供血不足患者，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)亩喑愿缓鞍踪|(zhì)，鐵和葉酸以及維生素b12，維生素c等造血原料的食物，比如豬肝，蛋黃，瘦肉，牛奶，魚(yú)蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖以及新鮮的蔬菜和水果，糾正貧血有利于增加心的排血量，也就可以改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
