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    怎樣使頭發(fā)變黑?

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    怎樣使頭發(fā)變黑

    要想讓白發(fā)變?yōu)鹾?,比較靠譜的有以下這種方法:

    1,放松精神,睡眠要保證充足。

    2,有空多運(yùn)動(dòng),保持全身的血液循環(huán)暢通。

    3,沒事兒就給頭皮做個(gè)按摩,比如用梳子梳頭,用手掌或者手指肚揉搓頭皮,每日早晚各一次,一次三分鐘,每分鐘數(shù)梳或者揉搓三十到四十次。

    4,飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)多吃些富含b族維生素的食物,有瘦肉、堅(jiān)果、蛋黃、蔬菜等。

    5,實(shí)在不行,可以選擇合格的、不會(huì)過(guò)敏的染發(fā)產(chǎn)品,定期染發(fā)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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