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可以多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜以及水果等。

有哪些東西是最好不要吃呢？

一，不要貪涼，尤其是經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)該拒食生冷寒涼的食品。如冷飲，生拌涼菜、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、綠豆、黃瓜、枇杷、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經(jīng)加重。

二，不要吃酸。酸性食品有收斂固澀的作用，可以使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者，應(yīng)該盡量避免在經(jīng)期使用此類的食物，包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、櫻桃、芒果、杏子、李子、檸檬等。

三，不要吃辣，由于部分痛經(jīng)病人本來就月經(jīng)量多，再吃辛辣溫?zé)?，刺激性強的食品會加重盆腔的充血嚴重或者造成子宮肌肉過度的收縮而使痛經(jīng)加重，所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜這類的食品要盡量少吃或者不吃。

四，不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性，凝血性和含激素成分的食品，同時不適宜吃羊肉、蝦、蟹、咸魚、黑魚等食物。

子宮腺肌癥病人的飲食宜忌有哪些