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    6.裸睡有哪些注意事項(xiàng)?

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    ?如果你已經(jīng)對(duì)裸睡充滿了好奇,那么要提前做些準(zhǔn)備:

    一,床單被罩每周要更換,如果要長(zhǎng)期裸睡請(qǐng)確保你是個(gè)勤快人,每周要換洗床單被罩,干凈舒適的睡眠環(huán)境能消除對(duì)裸睡衛(wèi)生的擔(dān)憂。

    二,勤洗澡,皮膚每天都會(huì)分泌汗液和皮脂,周圍環(huán)境里的臟東西和皮屑很容易粘附在皮膚表面,如果不洗澡就裸睡,這些臟東西不僅會(huì)伴你入眠,還會(huì)附著在床單被罩上。

    三,當(dāng)心蚊蟲叮咬,尤其是夏季蚊蟲肆虐,睡覺前最好點(diǎn)上蚊香。

    四,注意保暖,裸睡雖好,可不要感冒,夏天裸睡最好不要對(duì)著空調(diào)一直吹,冬天要蓋好被子。

    以上內(nèi)容僅供參考

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