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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 164828次

• 滋陰補血的食物有哪些

  滋陰補血吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯的。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產(chǎn)。中醫(yī)認為血屬陰，血對全身各臟腑不斷發(fā)揮著營養(yǎng)和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養(yǎng)滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥。阿膠為補血的首選，具有補血滋陰潤燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。中醫(yī)講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當歸、黃芪等補氣藥同用，氣血雙補，補血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫(yī)師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-25 11035次

• 懷孕補血的食物有哪些
  懷孕補血的食物包括動物的肝臟，菠菜，黑木耳，另外像紅棗，阿膠，花生，對于孕期來說也能夠達到一定的補血效果。但是如果在懷孕期間出現(xiàn)貧血的情況，要查明具體的病因。如果是由于缺鐵性所導致的，則應當積極的服用一些補鐵效果比較好的食物，比如說像動物的肝臟，精瘦肉，葡萄干，黑木耳，黑芝麻。而如果是由于缺乏葉酸及B族維生素導致的，則應當積極的補充相關(guān)的維生素及葉酸，達到比較好的補血效果。
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  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-02 1496次

• 補血的食物有哪些？
  補血的食物有瘦肉、動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻、紅棗、桂圓肉。新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黃瓜、酸菜及新鮮水果如橘子、杏、菠蘿、山楂等。這些食物有的富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有的富含造血必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等。常喝銀耳紅棗湯，黑糯米補血粥，紅薯、紅棗粥、核桃、紅棗，龍眼干、燕麥粥等，對貧血患者有很好的補血作用。
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  李士雪 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-23 6230次

• 懷孕補血的食物有哪些
  病情分析：孕期可以補血的食物是比較多的，比如動物的肝臟，動物的血制品或者紅棗，黑木耳，桂圓，龍眼等，這些食物內(nèi)的含鐵量都是比較高的，可以糾正孕期貧血的情況。但是也建議同時多吃一些含維生素c比較高的食物，比如蘋果，柚子等。因為維生素c可以促進鐵的吸收。意見建議：建議孕婦在懷孕期間如果有貧血，不能只依靠食物補血，因為依靠食物補血的效果是比較慢的，還需要根據(jù)檢查的血紅蛋白的數(shù)值和鐵蛋白的數(shù)值來選擇合理的口服藥物治療。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-04-12 2103次

• 補血的食物有哪些
  病情分析：可以補血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進食補血的食物來進行食療。血虛可以表現(xiàn)為面色萎黃，頭發(fā)干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應該清淡飲食，均衡營養(yǎng)，適當?shù)倪M食優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規(guī)律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 9203次

• 懷孕補血的食物有哪些
  懷孕期間應該適當補血，孕婦貧血對于胎兒不利。到孕中期孕婦不僅會缺乏微量元素，有的時候還會出現(xiàn)貧血的癥狀，臉色發(fā)白，嘴唇不紅潤，要多吃一些補血的食物。一，孕婦可以多吃黃花菜。黃花菜里面含鐵量很高，相當于菠菜的二十倍，另外還含有維生素a，維生素b1等，對于孕婦的身體是有好處的。二，多吃胡蘿卜。胡蘿卜里面
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-17 2146次

• 懷孕補血的食物有哪些
  懷孕期間，補血對于母嬰健康至關(guān)重要。孕婦補血的食物主要包括紅棗、瘦肉、動物肝臟等富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食品。同時，必要時可考慮補充鐵劑等藥物來滿足身體對鐵的需求。一、食物補血1、紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和鐵質(zhì)，能有效促進鐵的吸收和利用，是孕
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-03-06 0次