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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話(huà)，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤(pán)和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來(lái)；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 19403次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來(lái)反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來(lái)骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來(lái)骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說(shuō)補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 10890次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么回事
  腰椎骨質(zhì)增生是由于年齡增大，骨骼老化，慢性勞損或者外傷等因素導(dǎo)致腰椎的椎間盤(pán)變性，韌帶松弛，鈣化，腰椎失穩(wěn)，生理曲度變直等情況，進(jìn)而出現(xiàn)骨刺，骨贅形成，椎間盤(pán)突出，甚至椎管狹窄。建議先臥床休息，避免久坐、久站及腰部過(guò)度負(fù)重，避免彎腰干活，可以脊柱外科就診查體，結(jié)合腰椎磁共振等檢查綜合分析病情，指導(dǎo)下一步治療。一般治療上可以應(yīng)用非甾體類(lèi)藥物，活血通絡(luò)的藥物，配合理療治療，理療方面，比如按摩針灸，紅外線(xiàn)照射等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-08-02 1329次

• 什么是腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生是一種慢性進(jìn)展性關(guān)節(jié)病變，以腰3、腰4最為常見(jiàn)，如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、觸痛按痛，向整個(gè)下肢放射。腰椎骨質(zhì)增生好發(fā)部位以腰3腰4最為常見(jiàn)。一，腰椎骨質(zhì)增生的早期癥狀為腰酸腿疼，癥狀較輕，腰椎骨質(zhì)增生發(fā)病緩慢，早期癥狀較為輕微，不易被患者引起重視，僅表現(xiàn)為腰腿酸痛，時(shí)輕時(shí)重，由于久坐，勞累后或晨起時(shí)疼痛明顯或當(dāng)活動(dòng)或休息后減輕。二，隨著腰椎骨質(zhì)增生的嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)椎間盤(pán)退變，椎體變形，相鄰椎體間松弛不穩(wěn)，活動(dòng)時(shí)感覺(jué)腰部僵硬，疼痛無(wú)力，退變后形成的骨贅刺激可使腰部僵硬感更加明顯，休息時(shí)重，稍活動(dòng)后減輕，過(guò)勞則加劇。三，腰椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重時(shí)增生物刺激或壓迫脊神經(jīng)，可引起腰部的放射痛，也可以出現(xiàn)腰腿疼及下肢麻木，椎體前緣增生和側(cè)方增生時(shí)可壓迫刺激附近的血管及植物神經(jīng)，產(chǎn)生機(jī)能障礙。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-01 8097次

• 腰椎骨質(zhì)增生是怎么回事
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生屬于退變性疾病，是由于關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受力，使骨質(zhì)適應(yīng)周?chē)^(guò)度力量，出現(xiàn)自我適應(yīng)性改變又稱(chēng)老化性改變。并且骨質(zhì)增生是骨質(zhì)必然現(xiàn)象，正常老化過(guò)程，若骨質(zhì)增生累及周?chē)匾Y(jié)構(gòu)，會(huì)影響正常生活狀態(tài)。意見(jiàn)建議：所以患者如果有骨質(zhì)增生的現(xiàn)象，建議一定要及時(shí)治療。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-06 2401次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么回事
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生是腰椎關(guān)節(jié)的慢性退行性改變，由于關(guān)節(jié)受到損傷或肌肉韌帶松弛，腰椎關(guān)節(jié)異常受力，關(guān)節(jié)進(jìn)行自我修復(fù)，在腰椎椎體邊緣形成骨質(zhì)增生。意見(jiàn)建議：腰椎骨質(zhì)增生是脊柱老化的結(jié)果，多數(shù)不會(huì)引起癥狀。平時(shí)應(yīng)注意做好腰部保暖，避免久站久坐、重體力勞動(dòng)，飲食上攝入充足鈣質(zhì)，合理進(jìn)行功能鍛煉，增加脊柱穩(wěn)定性，有助于延緩骨質(zhì)增生發(fā)展。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-08 1001次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過(guò)度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨質(zhì)增生是怎么回事該怎么辦
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營(yíng)養(yǎng)不良、年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)等原因所致，可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、減輕工作量、使用藥物等方法進(jìn)行緩解，須遵醫(yī)囑用藥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：有部分人群為了瘦身過(guò)度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)造成骨骼鈣質(zhì)流失，如果不及時(shí)補(bǔ)充，容易導(dǎo)致腰椎發(fā)生骨質(zhì)增生，平時(shí)應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次