引起便秘的原因主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量小、精神壓力大、喝水少等。高血壓多是遺傳因素，肥胖飲食含鹽量高，環(huán)境影響等導(dǎo)致的。
高血壓一定要保持大便通暢，以防止大便用力的時(shí)候引起腦出血，如果平時(shí)沒有高于150到100的高血壓情況可以先通過改善生活方式調(diào)節(jié)。
首先飲食，粗糧為主，多吃蔬菜水果，有條件的話給予果蔬汁，不要吃高脂肪高熱量的食物，每天吃低鹽飲食，鹽控制在六克以下，如果覺得食物淡，可以用醋或者是醬油調(diào)味，如體重超重，要逐漸控制減肥，每天可以在飯后散步三十分鐘。
保持開朗樂觀的心情，不要熬夜，有利于穩(wěn)定血壓，控制便秘的情況，可以每天早晨將涼白開水中加入一到兩勺蜂蜜空腹喝下能夠潤腸通便，一定不要將蜂蜜直接加入開水中，因?yàn)檫^熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，平時(shí)不要久坐，運(yùn)動(dòng)可以維持胃腸工人的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
所以我們高血壓的病人可以通過以上方法治療便秘。如果經(jīng)過以上的方法，人不能夠治療，那么可以考慮給予開塞露通便或者是清潔灌腸通便。
