1、局部冷敷，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處20～30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。注意，千萬(wàn)別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會(huì)使炎癥反應(yīng)、水腫加重，更加疼痛。，用涼毛巾冷敷。記住不是熱敷，這個(gè)很重要。因?yàn)橥达L(fēng)急性發(fā)作期，局部溫度高，血管擴(kuò)張。這時(shí)熱敷會(huì)使得溫度更高，血管擴(kuò)張更厲害，加重局部腫脹及疼痛。而用冷敷正好可以收縮血管，減輕疼痛。
2、多喝水，多喝水才能產(chǎn)生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時(shí)預(yù)防尿路結(jié)石。正常人每天排尿量，平均約1.5L，而對(duì)于痛風(fēng)的朋友應(yīng)保證每天2L以上的飲水量。低熱量、偏堿性的飲品是很適合痛風(fēng)病友的，比如蘇打水。當(dāng)然，不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開(kāi)水、淡茶水。
3、抬高下肢，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，疼痛部位通常都會(huì)存在水腫的情況，因此可利用水往低處走的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺(jué)時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭、下床活動(dòng)時(shí)縮短站立時(shí)間。
4、控制飲食，控制飲食需要做到兩點(diǎn)，一是禁酒，二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精、高嘌呤的攝入都會(huì)升高尿酸，影響痛風(fēng)的控制。
痛風(fēng)急性發(fā)作后，關(guān)節(jié)疼痛會(huì)逐漸減輕，一般一周左右病癥就基本消除，此時(shí)患者如果認(rèn)為痛風(fēng)已經(jīng)恢復(fù)放棄治療的話，那么痛風(fēng)再次發(fā)作的時(shí)候，疼痛會(huì)加劇?；颊咄达L(fēng)后要到專業(yè)醫(yī)院全面徹底治療，才能避免痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作造成的腫痛。
