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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因?yàn)橹径?、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個(gè)是減肥、運(yùn)動(dòng)減肥，再一個(gè)就是通過吸脂手術(shù)，這個(gè)是比較有效的塑形的一個(gè)方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個(gè)腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個(gè)一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當(dāng)然這個(gè)對(duì)小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個(gè)瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個(gè)時(shí)候，可能這個(gè)肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個(gè)把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒有得到大家的一個(gè)認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 182934次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會(huì)可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 33392次

• 防止牙周炎用什么牙膏最有效
  牙周炎主要是由于牙面上面有大量的細(xì)菌軟垢，也就是口腔衛(wèi)生不良造成，所以要防止牙周炎，首先要做到良好的刷牙，要做到早晚刷牙，而且每次應(yīng)該要面面俱到，不能遺漏任何牙齒的角落。所以任何牙膏都是可以起到有效輔助刷牙的，所以并沒有特效的牙膏能夠防止牙周炎，任何的牙膏只要做到了有效的刷牙，只要做到了仔細(xì)的刷牙，刷足三分鐘，任何牙膏都可以防止牙周炎。當(dāng)然，要真正的防止牙周炎還可以輔助使用牙線或者輔助使用牙間刷，最好到醫(yī)院進(jìn)行定期的檢查，如果發(fā)現(xiàn)早期牙周炎，定期做超聲潔治、齦下刮治就能夠很好的治療牙周炎。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-07 3907次

• 夏天減肥最有效方法
  夏天最有效的減肥方法是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。有些人由于平常不注意控制飲食，有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖，長(zhǎng)期肥胖會(huì)加重心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。所以肥胖的患者夏天要注意減肥。夏天減肥，首先要制定科學(xué)的減肥食譜，減肥的人群，要減少總熱量的攝入，要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，因?yàn)檫@些食物所含的熱量比較低，而且吃一些這樣的食物，還會(huì)減少饑餓感。除了適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋酝猓奶鞙p肥還要多參加一些體育鍛煉，如可以進(jìn)行騎行、游泳、瑜伽、慢跑，通過這些運(yùn)動(dòng)可以降低血脂，控制體重對(duì)于減肥是非常有利的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-16 8704次

• 如何快速懷孕最有效
  建議女性在排卵期內(nèi)進(jìn)行同房，這樣受孕的幾率會(huì)比較大一些，正常情況應(yīng)該是在下次月經(jīng)的前14天，前五天后四天為排卵期，排卵期內(nèi)進(jìn)行同房，受孕幾率比較大，同房后也可以將臀部墊高，這樣懷孕的幾率也非常大，平時(shí)女性在備孕期間應(yīng)該保持良好的心態(tài)，避免過度的緊張焦慮，多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物。避免吸煙飲酒以及服用藥物。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-02-08 3002次

• 去斑最有效的方法
  病情分析：強(qiáng)脈沖光和激光可以有效去除色斑，需要多次治療。還要去除某些誘因，比如內(nèi)分泌失調(diào)，劣質(zhì)化妝品，生活習(xí)慣差，紫外線照射皮膚，皮膚過度清潔等等。意見建議：多吃新鮮蔬菜，及富含維生素C的水果。適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬和異常的刺激，加強(qiáng)皮膚防曬和保濕。
  易文娟 主治醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2020-03-16 2203次

• 夏天減肥最有效方法
  夏天最有效的減肥方法是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。有些人由于平常不注意控制飲食，有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖，長(zhǎng)期肥胖會(huì)加重心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。所以肥胖的患者夏天要注意減肥。夏天減肥，首先要制定科學(xué)的減肥食譜，減肥的人群，要減少總熱量的攝入，要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，因?yàn)檫@些食物所含的熱
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 137次

• 補(bǔ)肝腎最有效的方法
  補(bǔ)肝腎有效的方法有三種：第一種是藥物治療，第二種是飲食治療，第三種是生活調(diào)節(jié)。這三種方法相輔相成，同時(shí)采用時(shí)可以達(dá)到很好的治療效果。1、藥物治療?；颊呖梢栽卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用地黃、杜仲、枸杞子、鹿角膠、牛膝、肉桂、山萸肉、續(xù)斷等藥物進(jìn)行治療。也可以服用中成藥，比如六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸等。2、
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-26 3414次