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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    第一,黑豆,黑豆可以補(bǔ)充雌激素,將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可以少放一點(diǎn)鹽,從月經(jīng)結(jié)束后的第1天起每天吃4-7顆,連吃6天,也可以喝豆?jié){,婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300~500毫升,就可以起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯的改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

    第二,可以多食用維生素,人體對(duì)維生素的需求量是非常大的,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì),所以維生素也建議想要懷孕的人多吃。

    第三,阿膠紅棗,適合氣血虛的女性,主要針對(duì)于月經(jīng)量少顏色不正,頭暈,手腳冷等癥狀,因?yàn)槿绻麣庋摰脑挄?huì)。每日用湯勺挖一勺放于平時(shí)喝水的杯中,放入熱水沖服放在辦公室內(nèi)可以喝一天。

    第四,葉酸,葉酸對(duì)胎兒是一種最好的物質(zhì),在懷孕前就能夠多吃一些,可以儲(chǔ)存在體內(nèi)是非常好的。

    以上內(nèi)容僅供參考

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