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    醫(yī)生主講實錄

    按摩肚子可以先把雙手進行對搓,當感覺到手掌發(fā)熱的時候,把雙手疊加起來放在小肚子的位置稍微用力,按照順時針的方向進行畫圈兒似的按摩。然后再更換位置和方向進行按摩一段時間。大概十分鐘左右,感覺小肚子發(fā)熱的時候就可以了。不僅可以緩解脹氣,對于便秘也會有一定的緩解作用。平時要注意肚子的保暖,盡量不要受涼不要吃容易引起脹食的食物。

    在按摩方面按摩的穴位,也有一定的關系。按摩內關穴有助于消除脹氣的情況,內關穴位于手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方,可以用一只手的大拇指用力按壓二十到三十次,并且按摩一分鐘,會逐漸的減輕胃脹氣的感覺。

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