<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    2:08

    醫(yī)生主講實錄

    由于氣溫的下降,冬天時血管就會收縮,而里面的血液并沒有減少,此時血管壁所受的壓力就比不是冬天時要大一些,這就是冬天血壓普遍高于夏天的原因。另外冬天由于寒冷人們會多吃一些,來御寒熱量和脂肪的攝入量增加,而戶外活動減少。特別是北方人口味比較重吃的東西過咸,都可能造成血壓的升高。因此高血壓老人冬天應注意。

    一、注意防寒保暖,避免嚴寒刺激,特別是寒潮來襲氣溫驟降時,要注意及時添加衣物。

    二、嚴格控制食鹽,攝入量每天不多于六克,在飲食上多吃一些含熱量高和營養(yǎng)豐富的食物,如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品,少吃油膩食物。戒煙戒酒。并保持大便通暢。

    三、堅持體育鍛煉,提高耐寒能力,可參加一些力所能及的文體活動,如散步、打太極拳、做氣功等。

    四、適當控制情緒,謹防過度疲勞,極度憤怒和緊張都可以誘發(fā)腦卒中,因此高血壓病人要保持樂觀愉快的心態(tài),切忌狂喜、暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。

    五、堅持服藥,保持血壓穩(wěn)定,高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服,特別是服氨氯地平、心得安,甲基多巴等降壓藥時更應該注意。

    以上內容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      国产成人麻豆精品午夜在线 | 免费的黄片视频 | 99热国产在线观看 | 亚洲精品黄色 | 九九九九九九网站 | 日日干夜夜操 | 日皮视频免费看 | 伊人久久五月 | 久久国产视频福利 | 亚洲男女激情网站 |