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    醫(yī)生主講實錄

    第一,不能吃得過咸,吃鹽過多也會增加鈣質的流失,會使骨質疏松癥的癥狀加重。

    第二,不能多吃糖,多吃糖能夠影響鈣質的吸收,間接的導致骨質疏松癥。

    第三,要注意適量地攝入蛋白質,但不能夠過多。

    第四,不宜喝咖啡,咖啡會容易造成鈣質的流失。

    第五,平時要戒煙、戒酒,增加一定的適當運動量,曬太陽。

    以上內容僅供參考

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