如果患有骨性關(guān)節(jié)炎，那么在日常生活中首先要注意關(guān)節(jié)的保暖。在一些室外活動，或者在室內(nèi)長期使用空調(diào)的時候一定要注意關(guān)節(jié)的保暖。因?yàn)檫@種寒冷的刺激可能導(dǎo)致尤其是滑膜這類的組織炎癥的加劇，從而導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎的加劇。
然后就是減重和減輕負(fù)荷，減重的話主要指的減輕體重，這個可以通過控制飲食或者適當(dāng)?shù)腻憻掃_(dá)到目的。另外就是減輕負(fù)荷，也就是說少用這些關(guān)節(jié)，在一些中等程度的骨性關(guān)節(jié)炎，我們一般推薦病人可以坐輪椅或者使用助行器這樣減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
還有就是飲食上我們推薦高鈣，高維生素，高膳食纖維這樣的食物，我們一般推薦魚肉牛奶蔬菜蛋類的食物。還有就是骨性關(guān)節(jié)炎，在力所能及的情況下，還有在醫(yī)生允許的情況下我們建議還是要做適度的鍛煉的。這個鍛煉我們最推薦的是游泳，當(dāng)然您可以根據(jù)您的條件來選擇向大眾的情況我們也推薦平路慢走。
