一般情況下，老年睡眠障礙的治療方法有四種，第一個是原發(fā)疾病的治療。第二個是睡眠衛(wèi)生的掌握。第三個是心理治療。第四個是藥物及其他治療。
第一、積極治療原發(fā)疾病。老年人睡眠障礙多伴有軀體疾病或精神疾病。如果對原發(fā)疾病進行有效的治療，睡眠障礙不攻自破，自然會達到良好的效果。
第二、睡眠衛(wèi)生知識的掌握。掌握科學(xué)的睡眠衛(wèi)生知識，比如床除了睡覺以外，不做其他活動，上床前避免一些刺激性的活動，定時起床等等，這些睡眠衛(wèi)生知識的掌握，對我們有良好的睡眠習(xí)慣非常重要。
第三、心理治療。目前，對于失眠的心理治療的方法有很多，比較多見的是認(rèn)知行為的治療，對認(rèn)知行為的調(diào)整，包括行為療法中的素質(zhì)治療、刺激控制療法、認(rèn)知治療的一些睡眠相關(guān)知識的掌握，對我們的睡眠調(diào)整非常重要。
第四、藥物的治療。對于老年人選擇藥物治療，一般選擇副作用小，起效比較好的藥物，比方說，對于入睡困難者，可以選擇快速起效的非苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦、佐匹克隆。對于早醒的可以選擇一些中效的阿普唑侖、艾司唑侖等藥物。
避免長期的藥物應(yīng)用，每到四周對藥物進行輪替交換，要注意定時的評估老年人的藥物和臨床療效的平衡作用。
