人流后身體各方面還沒有恢復(fù)，比如激素、韌帶彈性，這時(shí)如果運(yùn)動(dòng)太過劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴(yán)重的后遺癥，所以人流后的休息尤為重要。適當(dāng)?shù)恼{(diào)理是促進(jìn)身體恢復(fù)的關(guān)鍵，人流后最好是先在家臥床休息幾天，以避免過分疲勞，對(duì)身體恢復(fù)不好，一般休息三到五天后可以出門。
但盡量避免過于勞累，不要運(yùn)動(dòng)過量，但是人流后注意休息，也不是絕對(duì)的臥床不起，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不僅可以促進(jìn)創(chuàng)面的恢復(fù)，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化防止便秘。人流后運(yùn)動(dòng)應(yīng)等到兩周過后才能進(jìn)行，并在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上要進(jìn)行合理的選擇，不能參加過于激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以開始適當(dāng)散步，做做保健操等等一些輕微的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不超過半小時(shí)。
