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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓患者在吃降藥得同時(shí)還要特別注意自己得飲食習(xí)慣??梢远喑砸恍┯袪I養(yǎng)得食物,少攝入一些含膽固醇高得食物,多吃一些含鉀鈣高、含鈉少的食物。

    飲食一定要控制數(shù)量,不要吃得太雜,也不要吃得太飽,最好是少食多餐,細(xì)嚼慢咽。平??梢远喑砸恍┐旨Z和雜糧,還有新鮮得蔬菜、水果、豆制品、魚、雞等食物。海帶、芹菜、白菜、木耳這些都有豐富的維生素和纖維素,對高血壓患者有一定得幫助。平常要少吃豬油、白糖、辛辣得食物、濃茶、咖啡,這些都不要吃,這些會加重血壓得上升,也會對胃腸道有一定得刺激。

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