<sup id="scpux"></sup>

    老年人的心理衛(wèi)生應(yīng)從哪些方面著手

    00:00
    1:51

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    第一,加強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系,保持和他人的聯(lián)系,參加某些力所能及的社會(huì)活動(dòng),參加各種類型的有益于身心健康的文體活動(dòng),對老年人是重要的。

    第二,鍛煉身體,保持健康,退休以后產(chǎn)生的體力和智力的廢用性的萎縮,往往超過了生理學(xué)或生物學(xué)衰老的程度,因此要堅(jiān)持鍛煉身體,加強(qiáng)體育鍛煉,保持做操、打太極拳等一些老年人適宜的戶外活動(dòng)。

    第三,積極的對待工作,老年人有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和熟練的專業(yè)技能,鼓勵(lì)老年人繼續(xù)參加一定的工作,對老年人的身心健康非常的重要。

    第四,保持生活規(guī)律,生活規(guī)律是維持身體健康的重要因素,形成一定的規(guī)律性的程序,就有了生活節(jié)奏感,對我們的生活也是有益的。

    第五,性格開朗樂觀,性格開朗樂觀是心身健康的重要的因素,有開朗的性格與樂觀主義精神,心曠神怡,過著寧靜的生活,這樣也就能夠健康長壽。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      欧美一级爱 | 91青青草| 欧美A片网站 | 五月色片| 日韩mv国产视频 | 一级黄色视频免费在线观看 | 国产精品嫩草久久久久yw193 | 黄色小电影在线 | 亚洲一级免费电影 | 日韩专区在线观看 |