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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    抑郁癥嚴(yán)重的話,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。抑郁癥的治療有心理咨詢,如認(rèn)知療法,森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,建議吃一段時(shí)間的鹽酸帕羅西丁片,百憂解或者瑞必樂(lè)等。

    抑郁癥的飲食上,可以多吃一些富含維生素b和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    平時(shí)可以多聽些音樂(lè),讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快舒暢的音樂(lè),可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,沉著冷靜的處理各種事情。即使做錯(cuò)了事,也不要責(zé)備自己,這有利于人的心理平衡,同時(shí)也有助于緩解人的精神壓力。

    以上內(nèi)容僅供參考

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