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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，首先有一個(gè)原則是要保護(hù)、要制動(dòng)，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過(guò)冷敷使炎癥不再擴(kuò)散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點(diǎn)，使血液容易回心，增加回心血量，達(dá)到消腫的目的。

  

  01:00
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 5184次

• 腳崴了腫了怎么辦

  腳崴了腫了，首先要休息，還要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來(lái)，接著在24小時(shí)內(nèi)持續(xù)的冷敷。腳崴了腫了，說(shuō)明腳部的韌帶或者是深部的軟組織有撕裂，有出血就會(huì)腫脹，要盡量減少腫脹的程度。第一，要休息，不要再動(dòng)了，軟組織已經(jīng)受傷了，就不要再刺激；第二，要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來(lái)，通過(guò)給一定的壓力，防止腫脹進(jìn)一步加劇，同時(shí)增加回流；第三，腳腫了可能還與局部的炎癥反應(yīng)有關(guān)系，這時(shí)減少炎癥反應(yīng)最簡(jiǎn)單的方法是冰敷，也就是局部的降溫。第一個(gè)24小時(shí)需要持續(xù)的冷敷或者是冰敷，使其降溫，使炎癥反應(yīng)得以控制；當(dāng)然，腳腫了跟回心血量也有關(guān)系，因?yàn)槟_站著是下垂的，所以這時(shí)需要臥床，把腳抬高，墊上枕頭，使腳高于心臟，有利于回心血量而減輕腫脹。

  

  01:45
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11501次

• 下樓梯崴腳了怎么辦
  下樓梯時(shí)崴傷腳踝部應(yīng)該立即用冷水對(duì)腳踝部進(jìn)行沖洗，時(shí)間在15-30分鐘，這樣可以使受傷局部的血管收縮，減輕水腫的發(fā)生，然后立即去醫(yī)院進(jìn)行踝關(guān)節(jié)正側(cè)位x光片檢查，了解是否存在內(nèi)、外踝的撕脫性骨折。如果有骨折的需要行石膏外固定6周，如果沒(méi)有發(fā)生骨折，也有可能存在側(cè)副韌帶損傷，比較嚴(yán)重的患者可以進(jìn)行石膏固定3周，固定的時(shí)候應(yīng)該使損傷一側(cè)的側(cè)副韌帶處于松弛位置。有些患者可以不進(jìn)行石膏固定，這樣的患者可以外用活血化瘀的氣霧劑，平時(shí)注意多抬高患肢，促進(jìn)腫脹消退，減少肢體下垂以及負(fù)重行走的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 13005次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  下樓梯腳崴了，建議患者完善踝部平片檢查，可以發(fā)現(xiàn)是否有骨折。如果有骨折，根據(jù)骨折的程度，可以石膏固定治療，也可以手術(shù)治療。如果沒(méi)有骨質(zhì)損傷，可以采用以下的方法進(jìn)行治療。第1，可以進(jìn)行冰敷，比如用毛巾包裹的冰袋放在腫脹處，能夠促使血管收縮，減輕組織腫脹。第2，可以外用藥物治療，主要外用具有活血和消腫作用的中成藥，比如噴中藥氣霧劑等等。第3，患者也可以口服藥物治療，主要口服具有活血止疼和消腫作用的中成藥。最后，也可以采用腳踝保護(hù)套進(jìn)行治療，可以保護(hù)踝關(guān)節(jié)，有助于患者的恢復(fù)。一般經(jīng)過(guò)上述處理后，患者踝部癥狀能夠逐漸緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-24 3918次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  病情分析：下樓梯腳崴了，可能導(dǎo)致局部的軟組織損傷，引起血管破裂或者韌帶損傷，導(dǎo)致皮下瘀血腫脹疼痛，盡早局部應(yīng)用毛巾進(jìn)行冷敷，減輕癥狀。如果出現(xiàn)壓痛明顯或者關(guān)節(jié)錯(cuò)位，需要及時(shí)去醫(yī)院拍片檢查。排除骨折的情況下，可以配合口服活血止痛的藥物，比如三七片。意見(jiàn)建議：建議平常再進(jìn)行下樓梯的時(shí)候一定要注意，不要踏空，不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋或者是進(jìn)行樓梯的跑步，受傷以后一定要注意休息。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 2703次

• 下樓梯腳崴了腫了怎么辦
  病情分析：下樓梯腳崴了腫了，首先不要再過(guò)多行走，應(yīng)進(jìn)行踝部的制動(dòng)固定，然后再使用冰袋來(lái)進(jìn)行踝部的冰敷。同時(shí)，在休息時(shí)還應(yīng)將患肢抬高，這樣有利于促進(jìn)腫脹的消退，必要時(shí)需要完善x線檢查，明確是否有撕脫骨折。意見(jiàn)建議：下樓梯腳崴了的患者在治療后建議應(yīng)定期復(fù)診，觀察踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性恢復(fù)情況。平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 2601次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  下樓梯腳崴了，一定要停止活動(dòng)，避免出現(xiàn)二次損傷，情況不嚴(yán)重可包扎、冷敷或用藥消腫處理。情況嚴(yán)重，比如骨折或韌帶損傷，要到醫(yī)院固定或手術(shù)治療。建議在身體恢復(fù)期間一定不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免局部腫脹現(xiàn)象加重或引起更加嚴(yán)重的疼痛，一般在兩天之后，可以適
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 下樓梯踩空腳崴了特別疼怎么辦
  下樓梯踩空腳崴了特別疼可以通過(guò)一般治療、物理治療以及藥物治療等方式進(jìn)行緩解，有利病情的恢復(fù)。1、一般治療：崴腳之后一定要及時(shí)制動(dòng)，如果崴腳之后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，就有可能會(huì)導(dǎo)致患者的情況更加嚴(yán)重，影響病情的恢復(fù)。2、物理治療：在48小時(shí)之內(nèi)也可以通過(guò)局部冰敷的方式進(jìn)行緩解，能夠減輕局部的滲出，也可以在4
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次