當(dāng)身體出現(xiàn)脾虛的情況，可以通過(guò)下列食物來(lái)調(diào)理身體。
大棗，大棗是常食植物，對(duì)益氣補(bǔ)血的功效具有突出特點(diǎn)。所以常常用于氣虛的病人，具有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力的補(bǔ)中效果。
粳米，能夠補(bǔ)中益氣，常食粳米對(duì)貧血、虛癥可以通過(guò)濃米湯代參湯，進(jìn)行調(diào)理身體。
另一種常用食物狗肉，能夠補(bǔ)益中氣，對(duì)氣虛兼有脾虛，或者腎虛、肺虛、陽(yáng)虛的患者更為適宜，因?yàn)楣啡饩哂醒a(bǔ)胃氣、壯陽(yáng)、暖腰膝、補(bǔ)虛冷、抑戾氣的藥物特點(diǎn)，所以具有補(bǔ)肺益氣、固腎氣。
第四種食物燕窩，具有益氣、補(bǔ)虛、養(yǎng)陰、補(bǔ)肺的作用。對(duì)于氣虛兼有肺虛者尤為適宜。所以又能固表，汗出者服之更益。
第五種櫻桃，具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎等功能特點(diǎn)。
這就是我們常用八寶粥配合氣虛、脾虛的臨床表現(xiàn)，配合山藥、芡實(shí)、蓮子、紅棗、粳米等食物熬粥進(jìn)行綜合調(diào)理身體。
