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    如何解決內(nèi)分泌失調(diào)

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    醫(yī)生主講實錄

    分泌失調(diào)主要從飲食、運動入手必要時輔以藥物治療。

    1、飲食,食物應多樣化搭配合理,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃油膩與刺激性的食物。

    2、運動,平時應該多注重戶外鍛煉,積極參加健身運動,保證充足的睡眠,避免熬夜。

    3、情緒,保持愉快樂觀的情緒,放松心情。

    4、排毒,平時應該保持大便、小便、汗液的通暢。

    5、性生活,夫妻應該生活和諧。

    以上這些對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要意義。

    以上內(nèi)容僅供參考

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