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• 如何預防踝關節(jié)損傷

  一般來講踝關節(jié)的損傷，多發(fā)生在運動過程中，所以在運動之前一定要先熱身，很多人在運動之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費時間。但是熱身對人在運動時候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應，即將到來的運動，也可以避免身體各個關節(jié)的損傷，一般來說熱身的時間是5到10分鐘。其次在運動的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運動的時候，不小心使我們絆倒或滑倒，導致踝關節(jié)的損傷。另外就是在運動之后，一定要做一些拉伸的動作，這樣可以讓踝關節(jié)周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個很好的拉伸，從而避免損傷。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2172次

• 如何預防肩關節(jié)脫位

  肩關節(jié)脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節(jié)脫位。其預防主要是限制肩關節(jié)的活動度，保持肩關節(jié)穩(wěn)定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節(jié)外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發(fā)揮機體自身保護機制；4、加強身體營養(yǎng)；5、預防骨質(zhì)疏松。初次脫位，一定將肩關節(jié)固定制動3周，避免復發(fā)性脫位。肩關節(jié)有慢性損傷、老年人、曾經(jīng)脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節(jié)脫位可能。

  

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  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 2708次

• 如何預防腦積水
  腦積水包括先天性腦積水和后天性腦積水。先天性腦積水是指在懷孕期間胎兒出現(xiàn)腦積水，要預防先天性腦積水，首先要優(yōu)生優(yōu)育，在懷孕之前要進行常規(guī)的孕檢，在懷孕期間不要飲酒吸煙，不要接觸一些放射線以及藥物。另外不要接觸一些化學物品，并且規(guī)律的生活，保持良好的心情，然后定期的進行孕檢。而后天性腦積水大多數(shù)是因為顱內(nèi)的感染，腦出血和腦的損傷引起的，所以平時要注意規(guī)律的生活，增強身體的體質(zhì)，控制好血壓，避免腦出血，避免腦外傷，這樣也能夠減少出現(xiàn)腦出血的機率。
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  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-10-16 1159次

• 如何預防腎積水
  腎積水在臨床上還是比較多見的，一般來說引起腎積水，往往是因為存在泌尿系梗阻性的疾病，要預防腎積水，就需要及時的解除泌尿系統(tǒng)的梗阻，才可以預防腎積水。臨床上比較常見的引起腎積水的原因包括泌尿系結(jié)石，輸尿管狹窄，前列腺增生，病情嚴重的時候也會引起腎積水。腎積水會對腎臟功能產(chǎn)生一定的損害，特別是腎積水比較重的時候，時間比較久的話會造成腎臟功能的不可逆損傷。所以腎積水對病人的影響還是非常大的，需要及時的解除梗阻，預防腎積水的形成，才可以對腎臟功能產(chǎn)生很好的保護作用。
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  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-21 1647次

• 如何預防胎兒腦積水
  病情分析：預防胎兒腦積水要做到孕期不盲目服用藥物、盡量避免感冒、不要吸煙飲酒、盡量不食用不健康的食品或飲品。胎兒腦積水常見的病因有病毒感染、發(fā)育異常，在孕期行超聲檢查時可以發(fā)現(xiàn)胎兒腦室增寬。意見建議：孕婦在懷孕期間要定期到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)做產(chǎn)前檢查，定期超聲檢查可以盡早發(fā)現(xiàn)胎兒各個系統(tǒng)發(fā)育異常。懷孕前要補充葉酸，避免胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良。
  邢海龍 主治醫(yī)師濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2020-08-15 1101次

• 車禍后如何預防腦積水
  車禍之后要想預防腦積水這種情況，首先一定要明確病情的變化，如果只是單純的腦震蕩，這個一般情況下是不會出現(xiàn)腦積水的情況。但是如果是出現(xiàn)了腦挫裂傷，這個時候就需要積極的預防腦積水應用止血類的藥物，及時的變換體位改善腦循環(huán)腦保護。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-02-10 1001次

• 如何預防肩關節(jié)脫位
  肩關節(jié)脫位主要是由于外力撞擊導致的，日常應避免受外力的撞擊，拉扯，適當?shù)倪M行背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，預防肩關節(jié)脫位。出現(xiàn)肩關節(jié)脫位應及時到正規(guī)三甲醫(yī)院選擇手法復位，避免造成不良后果，日常注意肩背部的保暖，避免著涼，注意飲食的合理化，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 如何預防肩關節(jié)炎
  預防肩關節(jié)炎一般從生活和飲食著手。在生活上要注意肩部姿勢的正確性，尤其是在工作上，不要讓肩部保持同一個姿勢的時間過久。飲食上多吃些營養(yǎng)豐富的食物，刺激的食物要少吃。平時在工作中可以適當?shù)幕顒酉录珀P節(jié)，讓肩關節(jié)的肌肉得到放松，這樣對于預防疾病
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次