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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    其實(shí)水果當(dāng)中由于它的含糖量比一般的蔬菜要高一些,所以一般要求糖尿病患者血糖控制不好的時(shí)候是不要吃水果了,如果平常血糖控制挺好,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?。水果選擇方面應(yīng)該選擇一些口感不是特別甜,水分比較大,升糖指數(shù)低的水果,比如青蘋果,不是很甜的桃子、獼猴桃、水梨、柚子這些都是可以的。

    但是吃的時(shí)候一定要控制量,即使熱量不高的水果一次性吃太多也會(huì)對(duì)血糖造成影響。而且吃水果的時(shí)候盡量放在飯前一到兩個(gè)小時(shí),不要放在飯后吃,飯后吃有可能會(huì)導(dǎo)致餐后血糖的明顯波動(dòng),餐前吃可以緩解餐前的饑餓感。

    以上內(nèi)容僅供參考

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