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    老人大便干結(jié)怎么辦

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    醫(yī)生主講實錄

    大便干結(jié)經(jīng)常發(fā)生在老年人的身上,這與老年人的胃腸功能下降,胃腸蠕動慢有直接的關(guān)系??梢哉{(diào)整生活方式,盡量要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。一定要避免亂服用一些通便的藥物,提倡膳食均衡,不要只顧著營養(yǎng)豐富而飲食過于精細(xì)。

    適量的可以增加一些膳食纖維類的食物攝入,可以多吃新鮮的綠色蔬菜和水果,以增加食物中的纖維素。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┓涿?、黑芝麻、核桃仁等等,能潤腸通便,防止便秘、大便干結(jié)。

    平時盡量要多喝水,忌煙酒以及濃茶、辣椒、咖啡等刺激性的食物,這些食物容易造成大便的干結(jié),甚至引起便血的情況發(fā)生。

    以上內(nèi)容僅供參考

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