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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓,腦梗塞應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

    第一,應(yīng)該做到低鹽低脂飲食,鹽的攝入量每天應(yīng)該控制在六克以內(nèi),低脂飲食主要是讓病人少吃五花肉、紅肉、排骨、骨髓、魚子、熏肉、腌肉、臘肉以及火腿等食物。

    第二,要多吃一些含有維生素a,維生素c含量比較高的食物,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,適當(dāng)?shù)某砸恍┧缥鞴稀⑵咸?、橘子、橙子、蘋果。

    第三,要適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉、瘦肉、雞肉。

    第四,可以做一些有氧運(yùn)動,例如:登山、太極拳、游泳等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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