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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    一般一到兩次,每天能夠清空腸胃是最好的,若是長時(shí)間不排便,兩三天不排的話但可能是便秘,若是一日三四次排便,可能是腹瀉,俗稱的拉肚子,每天早晨起床后胃腸蠕動(dòng)能力會(huì)增強(qiáng),這個(gè)時(shí)候排泄大便也使人體的殘?jiān)菀着懦?/p>

    排便之后相對的輕松一整天保持一天,保持一天的身體狀態(tài),否則大便殘?jiān)恢痹隗w內(nèi)貯存,這種廢物對人體是沒有任何好處的,占用空間還有毒素,更重要的其實(shí)是排便規(guī)律,養(yǎng)成每天同一時(shí)間,比如說早晨排便的習(xí)慣,這樣對身體更有好處,否則一天兩次甚至更多,或者這次排便之后下次排便可能是后天、大后天等,這樣排便規(guī)律紊亂,反而會(huì)對身體造成不利的影響。

    從生活習(xí)慣上看,飲食不規(guī)律,飲食不健康,吸煙,酗酒,暴飲暴食,愛吃辛辣、刺激性食物,愛憋廁所,這些都是造成排便紊亂的主要原因,雖然不能完全算在疾病,但是有致病的風(fēng)險(xiǎn),各種胃腸病很容易發(fā)生,患者需要多注意避免。

    以上內(nèi)容僅供參考

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