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    醫(yī)生主講實錄

    注意力不集中頭暈,是神經(jīng)衰弱的基本癥狀,表現(xiàn)為腦力和體力均易疲勞。經(jīng)常感到精力不足,無精打彩,不能用腦或者自感腦力遲鈍,肢體無力,困倦思睡,注意力不能集中,記憶力差,思考困難,工作效率顯著減退。即使充分休息,也不足以恢復(fù)疲勞。

    指導(dǎo)意見,首先要學(xué)會減壓,把心情放輕松,神經(jīng)衰弱都是由精神壓力過大造成的。這時候需要適當(dāng)?shù)耐O聛硇菹?,放下心情,加強鍛煉,形成良好的作息時間。早睡早起,對于神經(jīng)衰弱,平時一定要養(yǎng)成好的作息時間。早睡早起,平時也要加強鍛煉,增強身體抵抗力。

    以上內(nèi)容僅供參考

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