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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    許多準(zhǔn)媽媽唯恐活動(dòng)會(huì)傷了胎氣,加上家人的特別關(guān)照,往往活動(dòng)減少,整天坐著或躺著,使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化能力下降。對(duì)重腹脹和便秘的發(fā)生,孕早期的準(zhǔn)媽媽切不可亂用瀉藥,瀉藥容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

    對(duì)于一些癥狀較輕的孕婦可以采用食物療法,平時(shí)多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類,每天注意多飲水。適量的運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的腹肌收縮力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防或減輕便秘。

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