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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會長，而且還會加重，時(shí)間越長，積累的越重就會反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們在逐漸加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49868次

• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區(qū)別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運(yùn)動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結(jié)構(gòu)是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進(jìn)行區(qū)分。更多的時(shí)候，初級的創(chuàng)傷科醫(yī)生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區(qū)分不明顯，有一個(gè)非常重要的提示點(diǎn)給大家，當(dāng)損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產(chǎn)生在一些肌肉比較豐厚的區(qū)域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關(guān)節(jié)三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關(guān)節(jié)，比如說的膝關(guān)節(jié)，也就是膝蓋的區(qū)域出現(xiàn)了運(yùn)動損傷之后，關(guān)節(jié)的嚴(yán)重疼痛，而這些疼痛的區(qū)域并不出現(xiàn)在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數(shù)的患友，都能夠?qū)τ诩∪鈸p傷和韌帶損傷進(jìn)行初步的了解。然而對于進(jìn)一步的診治，建議大家需要尋找到專業(yè)的運(yùn)動醫(yī)學(xué)損傷科，或者運(yùn)動專科進(jìn)行。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 48459次

• 腰部肌肉拉傷的癥狀
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉拉傷的情況，首先會出現(xiàn)突然的腰部疼痛并且活動受限，并且疼痛比較明顯，病人往往難以忍受，有的病人還會反應(yīng)性地導(dǎo)致頭痛、頭暈、惡心、嘔吐的情況，有的還會出現(xiàn)明顯的血壓降低。如果肌肉拉傷嚴(yán)重了以后還會導(dǎo)致明顯的皮下瘀血，甚至是皮下血腫的情況，按壓時(shí)疼痛明顯的加重，病人往往不敢活動腰部，因?yàn)榛顒友繒r(shí)疼痛會有明顯的加重。出現(xiàn)這種情況以后一定要及時(shí)的臥床休息，限制腰部活動，并且損傷24小時(shí)以內(nèi)要及時(shí)的冷敷處理以免加重腫脹和疼痛的情況，再就是24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物治療，48小時(shí)以后可以適當(dāng)?shù)呐浜蠠岱蟮闹委煛Ｈ绻弁捶浅５拿黠@，可以配合非甾體類抗炎藥物治療，或者是行疼痛部位的局部封閉藥物治療來緩解疼痛，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時(shí)長 1:41”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-16 8566次

• 腰部肌肉拉傷
  腰部肌肉拉傷之后，最主要的處理方法有兩方面。一、腰椎制動不要再增加腰椎的活動，應(yīng)臥床休息。床墊不能太軟，盡量臥硬板床。臥床可以仰臥也可以側(cè)臥、俯臥，只要能找到最合適的體位，就是腰部肌肉能得到最好的休息位置。二、對癥治療。對癥治療主要是用藥，口服一些消炎止痛類的藥物，比如說雙氯芬酸類藥物或者是布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布膠囊等藥物消炎止痛。此外，還可用一些外用的消炎止痛類的擦劑，比如說扶他林軟膏，需要注意的是在腰部肌肉拉傷的急性期24小時(shí)之內(nèi)。疼痛局部運(yùn)用活血化瘀類的藥物，比如說好多人受傷后會習(xí)慣性的在疼痛局部涂抹紅花油，24小時(shí)內(nèi)的急性期不可以這樣做。如果癥狀沒有得到緩解，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院積極檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療，遵聽醫(yī)囑。
  語音時(shí)長 01:38”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 21234次

• 腰部肌肉拉傷能跑步嗎
  出現(xiàn)了腰部的拉傷，需要積極的注意休息，最好要睡硬板床3到4周的時(shí)間，不能夠再進(jìn)行跑步了，否則有可能會導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，更加嚴(yán)重。如果不是很疼痛的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-09 5506次

• 腰部肌肉拉傷多久能好
  病情分析：腰部肌肉拉傷如果癥狀輕微，經(jīng)過及時(shí)規(guī)范治療一般兩周左右可以恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重，疼痛明顯，活動受限，經(jīng)過嚴(yán)格臥床休息，對癥治療，需要四周左右才能恢復(fù)。意見建議：腰部肌肉拉傷急性期應(yīng)停止活動，避免腰部負(fù)重，24小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)病情恢復(fù)。在恢復(fù)期循序漸進(jìn)加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，恢復(fù)肌肉力量和強(qiáng)度，日常注意保護(hù)腰部，必要時(shí)佩戴護(hù)腰避免發(fā)生損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-07-25 802次

• 腰部肌肉拉傷吃什么
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉拉傷的情況，就會導(dǎo)致腰部有明顯的疼痛和壓痛，并且會導(dǎo)致腰部活動部分受限，所以在出現(xiàn)腰部肌肉拉傷以后，可以多吃一點(diǎn)含蛋白比較高的豆制品，奶制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，來促進(jìn)肌肉拉傷部位水腫的吸收和消退。并且也可以多吃一點(diǎn)含纖維素，維生素比較高的新鮮水果蔬菜，對于肌肉拉傷的恢復(fù)有很
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 300次

• 腰部肌肉拉傷是怎么形成的
  腰部肌肉拉傷，通常是由于運(yùn)動過度、姿勢不當(dāng)、外力撞擊、缺乏熱身、肌肉力量不平衡等。1、運(yùn)動過度：長時(shí)間、高強(qiáng)度的體育鍛煉，尤其是涉及腰部扭轉(zhuǎn)或彎曲的運(yùn)動，容易造成腰部肌肉疲勞和拉傷。2、姿勢不當(dāng)：長時(shí)間保持不良坐姿或站姿，會使腰部肌肉長時(shí)間
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次