生活中的有部分女性會有乳房腫塊，一般是良性的，只要及時治療是可以治愈的，也可以進行一些理療。
生活當中需要注意的方式可以按摩以及飲食調(diào)節(jié)，每天需要堅持對乳房的按摩。下面就具體介紹一下乳房腫塊兒生活當中可以怎么做可以有效的去除：
第一是改變飲食習慣，假如喜歡吃咸的還有辛辣刺激的食物，那就需要改一改口味，因為咸的和辛辣刺激的食物對乳房健康有非常大的危害，應該養(yǎng)成低脂高纖的飲食習慣，盡量的多吃一些谷類食物和新鮮的蔬菜和水果。
第二就是按摩乳房，那應該經(jīng)常按摩乳房，按摩時候動作要輕柔，因為乳房比較脆弱，動作太粗暴的話很容易傷害的乳房，乳房那不僅可以緩解不適，還能預防乳腺疾病的發(fā)生，最大的好處是可以豐胸。
第三要穿穩(wěn)固舒適的乳罩，很多人都認為胸罩只有防止乳房下垂的作用，其實胸罩更大的好處在于可以防止已經(jīng)受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，從而消除不適，女性朋友那一定要佩戴穩(wěn)固舒適的胸罩，尤其是乳房有腫塊兒的女性。
如果經(jīng)過上述措施效果不明顯的話，一定能到醫(yī)院進行個檢查查明病因再對癥治療。
