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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65653次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 25563次

• 頭暈失眠怎么辦
  第1點，對于這種情況，患者可以適當?shù)姆肂族維生素、谷維素進行調(diào)理，對于緩解患者的癥狀是有一定的幫助作用的。第2點，長期失眠會導(dǎo)致頭暈，建議患者可以在醫(yī)生的建議下服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，比如可以服用經(jīng)典的苯二氮卓類藥物，睡眠改善以后，頭暈的癥狀通常會得到好轉(zhuǎn)。第3點，日常生活也要多加注意，比如白天要多參加戶外的體育運動，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，要注意多和別人溝通交流。要特別指出的是，頭暈原因比較多，必要時完善顱腦核磁共振檢查排除器質(zhì)性病變。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-01-25 1660次

• 失眠頭暈惡心怎么辦
  在日常生活當中，長期的失眠就非常容易導(dǎo)致頭暈、惡心等一系列的癥狀，嚴重的話，甚至?xí)^痛，不過這些都是短暫的，但是失眠這種癥狀，需要得到盡早的改善。一般都是改善日常的生活規(guī)律和作息。首先要保持穩(wěn)定、健康的情緒，保持心情愉快，平靜輕松，避免精神緊張和憂慮，不看驚險刺激的影片和書刊，尤其是入睡前，一定要堅持有規(guī)律的睡眠，每天保證七到八個小時為宜，要定期的運動。這樣不但有利于緩解壓力，減輕失眠的癥狀，還可以延長深睡眠的時間，不過要在睡覺前兩個小時前進行，否則，體內(nèi)腎上腺素分泌會使人精神振奮，更加的難以入睡，在保證了充足睡眠的情況下，這些癥狀就會得到進一步的緩解。
  語音時長 1:41”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 6758次

• 失眠引起頭暈怎么辦
  病情分析：失眠的常見癥狀就是入睡困難，睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力和注意力下降，偶爾出現(xiàn)頭暈，頭痛的癥狀。意見建議：患者首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)。飲食要清淡，多吃新鮮水果蔬菜，不吃生冷刺激性食物。如果癥狀比較嚴重，要及時就診。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-05 1302次

• 失眠頭暈惡心乏力怎么辦
  病情分析：失眠頭暈惡心乏力，是一種神經(jīng)方面的臨床表現(xiàn)，可能來自于一些疾病的原因。要通過輔助檢查來明確，及時的治療原發(fā)病，隨著疾病的恢復(fù)，相關(guān)癥狀可以得到較好的改善。意見建議：但是也有可能是一種功能性的改變，這時候要及時的改善生活飲食結(jié)構(gòu)，適當?shù)男菹ⅲ{(diào)整個人的心態(tài)。必要時可以輔助的使用一些改善癥狀的藥物進行治療。尤其是一些具有調(diào)節(jié)作用方面的藥物比如健腦補腎丸、谷維素、六味地黃丸，以及補充?；撬岬谋＝∑返?，可以起到比較好的效果，可以增強體質(zhì)，消除疲勞，增加心臟功能，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，促進癥狀的恢復(fù)。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-22 2802次

• 頭暈耳鳴失眠怎么辦
  首先應(yīng)該加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環(huán)，改善腦供血不足的有效方法，比如散步，慢跑，打太極拳等等。其次可以采用中醫(yī)藥來進行治療，中醫(yī)根據(jù)患者不同的情況辨證為腎虛，血瘀，痰濕等癥形而采用不同的中藥來進行調(diào)理可以收到滿意的療效。另外服用脈通，銀杏葉片，養(yǎng)血清腦顆粒有一定的輔助作用的。頭暈耳鳴產(chǎn)生的病
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 399次

• 失眠頭暈惡心怎么辦
  在日常生活當中，長期的失眠就非常容易導(dǎo)致頭暈、惡心等一系列的癥狀，嚴重的話，甚至?xí)^痛，不過這些都是短暫的，但是失眠這種癥狀，需要得到盡早的改善。一般都是改善日常的生活規(guī)律和作息。首先要保持穩(wěn)定、健康的情緒，保持心情愉快，平靜輕松，避免精神緊張和憂慮，不看驚險刺激的影片和書刊，尤其是入睡前，一定要堅
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 159次