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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    ?首先在飲食生活方面要做出調(diào)整,在飲食方面一定要注意的低鹽低脂飲食,避免暴飲暴食。嚴(yán)格限制鹽的攝入量,每天不要超過3克,另外不要吃油膩的食物,尤其是不要吃肥肉,不要吃動物內(nèi)臟。多吃些新鮮的蔬菜、水果,要注重加強(qiáng)身體的鍛煉。針對自身的身體情況來選擇運(yùn)動方式,一般情況下都是選擇有氧運(yùn)動方式,可以選擇游泳、騎自行車、慢跑、要戒煙、戒酒,另外要保持好的心情,避免熬夜,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

    可通過藥物來控制,一般情況下針對原發(fā)性高血壓,在選擇藥物方面一般都是選擇長效降壓藥,一般都是選擇鈣離子通道阻斷劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑以及β受體阻斷劑等來平穩(wěn)的控制血壓。老年患者有可能需要適當(dāng)?shù)倪x擇利尿劑,這樣更有利于將血壓控制平穩(wěn)。

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