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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4391次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過(guò)度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時(shí)的運(yùn)走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運(yùn)動(dòng)、大量的運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)等都會(huì)造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長(zhǎng)期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會(huì)導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。過(guò)度用力的一組肌肉就會(huì)出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會(huì)出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11940次

• 兩只胳膊發(fā)麻怎么回事
  引起兩只胳膊發(fā)麻的原因是有很多的，比如患有頸椎疾病的患者就會(huì)出現(xiàn)手臂發(fā)麻的癥狀以及手指發(fā)麻的癥狀。由于頸部關(guān)節(jié)突出病變壓迫的神經(jīng)和血管，就會(huì)導(dǎo)致血流不通暢，患者會(huì)有手臂發(fā)麻、手指發(fā)麻，嚴(yán)重的會(huì)伴有頭痛，頭暈，惡心，嘔吐的癥狀。也有的患者是由于腦血管疾病引起的，由于腦部血管病變粥樣硬化，血管壁增厚，血管腔狹窄，也會(huì)引起血流不通暢，會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧，患者會(huì)伴有手臂麻木以及肢體麻木的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)伴有頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院通過(guò)頭顱ct、頸部ct、血常規(guī)檢查明確病因，聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，積極的配合治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-10 6693次

• 白內(nèi)障兩只間隔多久
  如果患者雙眼都得了白內(nèi)障，而且，根據(jù)患者的視力以及病情，都需要手術(shù)治療，通常來(lái)說(shuō)，我建議兩只眼睛手術(shù)間隔時(shí)間在三天左右。一般在我們醫(yī)院，如果患者進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)，而且是兩個(gè)眼睛都要進(jìn)行手術(shù)治療，我建議患者通常選擇視力較差的眼睛先做一個(gè)手術(shù)，術(shù)后患者病情穩(wěn)定，在間隔三天左右再做另一只眼睛的手術(shù)?；颊咴谛g(shù)前一定要進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查，而且局部要使用抗生素滴眼液預(yù)防感染，術(shù)后也要按時(shí)的上藥，以免發(fā)生其他的情況，通常，患者經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的治療，我們術(shù)后都能得到一個(gè)比較理想的視力，所以，患者如果兩只眼睛都做白內(nèi)障手術(shù)，建議間隔的時(shí)間在三天左右。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-05-29 7287次

• 兩只胳膊酸疼怎么回事
  兩只胳膊酸疼，可能是由于著涼，也有可能是缺鈣或者是最近拿東西太多，累著了抻著了。針對(duì)這種情況的話，平時(shí)可以多鍛煉身體，還有就是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃一些維生素食物，少喝一些碳酸飲料，還有就是冬天的時(shí)候一定要注意四肢的保暖，避免受涼。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2401次

• 兩只胳膊發(fā)麻怎么回事
  兩只胳膊發(fā)麻首先考慮是頸椎病變，建議到骨科門診就診，完善頸椎磁共振檢查，來(lái)輔助診斷，明確診斷，進(jìn)而進(jìn)行治療。平時(shí)生活上要注意坐姿，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，少用手機(jī)和電腦。出門的時(shí)候要注意頸部的保溫，針灸理療對(duì)治療上也有一定的幫助。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-19 3103次

• 兩只小腿經(jīng)常酸痛這是為什么
  兩只小腿經(jīng)常出現(xiàn)酸痛的情況，考慮有幾種可能：長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉、缺鈣、下肢靜脈曲張。1、長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉：平時(shí)久坐，不喜歡運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致下肢肌肉力量減弱，血液流動(dòng)速度緩慢、不利于下肢深靜脈血液回流。并且還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差、出現(xiàn)異常彈響。此類人群當(dāng)短期內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)兩只小腿經(jīng)常出現(xiàn)酸
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 1181次

• 兩只小腿經(jīng)常酸痛這是為什么
  小腿酸痛是許多人常遇到的問(wèn)題，其成因復(fù)雜多樣，常見(jiàn)原因包括肌肉疲勞、缺鈣、血液循環(huán)問(wèn)題以及潛在疾病等。了解這些原因，對(duì)于預(yù)防和緩解小腿酸痛至關(guān)重要。長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)酸痛。這是因?yàn)榧∪庠谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次