輕度高血壓是指收縮壓在140到159毫米汞柱之間，舒張壓在90到99毫米汞柱之間，并且輕度高血壓沒(méi)有什么特殊癥狀可以讓各位朋友察覺(jué)到，往往自我感覺(jué)良好，不容易察覺(jué)，并且沒(méi)有積極采取預(yù)防措施和治療措施。
第一，輕度高血壓的患者要適當(dāng)限鹽，食鹽攝入量每天用控制在五克以下。
第二，低鹽飲食之外還需要低脂飲食，節(jié)制蛋黃、魚(yú)子、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腌制食品等的攝入。
第三，要嚴(yán)格的戒煙限酒。
第四，輕度高血壓的患者還可以給予健身松弛療法，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功、做瑜伽等，這樣也有利于身心保持健康，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诮祲骸?/p>
第五，茶飲降壓法，可以喝一些調(diào)整血管通透性的茶水，也有有助于改善血管內(nèi)的脂質(zhì)沉著和軟化血管，清除血管垃圾，升高高密度脂蛋白，恢復(fù)血管壁彈性，改善微循環(huán)的作用，從而降低血壓。輕度高血壓的患者如果經(jīng)非藥物治療效果不明顯，也可以選擇降壓藥物治療，因此輕度高血壓的患者是可以治愈的。
