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    醫(yī)生主講實錄

    胃炎首先要注意的是飲食健康,一、首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食或者是睡前進食。

    二、多吃富含蛋白質的食物,少吃刺激性的食物,避免煙酒、生冷等對胃損害的食物。

    三、工作調節(jié)節(jié)奏,保證充足的睡眠,以緩解工作的壓力,放松心情,保持平和心態(tài),營養(yǎng)不良應在食品中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟,高維生素的食物帶有深色的實用些的蔬菜和水果,如綠葉蔬菜、卷心菜、胡蘿卜、洋蔥,還有西紅柿、茄子、山藥、紅棗等,避免過涼的食物,適當?shù)乜梢猿砸恍┚徑馑幬锏?,并且要多喝水,注意保暖、避免著涼?/p>

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