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• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經(jīng)組織細胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 80719次

• 服用單種維生素好還是復合維生素好

  現(xiàn)在人們對維生素的補充有一點的認知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復合維生素好，給大家簡單講講，比方說很多人在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應(yīng)補充復合維生素，因為如果缺乏多種營養(yǎng)素卻僅補充一種，會干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應(yīng)補充單種。所以在這之前可以根據(jù)診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 89834次

• 什么維生素對眼睛好
  對眼睛好的維生素比較多，主要包括維生素A，維生素B2和維生素C等。維生素A參與視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，如果缺乏維生素A則可能會導致患者出現(xiàn)暗視力下降，在夜間環(huán)境較暗時則視力會比較差。還可以導致角膜出現(xiàn)營養(yǎng)不良，角膜軟化等，眼睛容易感到發(fā)干，并且容易感到疲勞。維生素b2，如果在缺乏時還可以導致患者出現(xiàn)眥部瞼緣炎等情況。維生素C對眼睛也有一定的好處，它能夠減少晶狀體的混濁，防止老年人隨著年齡的增長出現(xiàn)老年性白內(nèi)障。
  語音時長 01:11”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-12 7335次

• 吃什么維生素對眼睛好
  眼睛的健康需要多種維生素的支持，吃以下維生素對維持眼睛的健康有好處：第一，維生素A，維生素A是視網(wǎng)膜組織合成感光物質(zhì)的重要原材料，一旦缺乏，就會形成夜盲癥。此外，角膜組織的健康也需要大量維生素A的支持，如果缺乏會形成角膜軟化癥。第二，維生素C，維生素C是強大的抗氧化劑，對于抗損傷，抗老化有重要的作用，一旦缺乏維生素C，就會使老年黃斑變性等疾病的發(fā)病率提高。因此患者平時應(yīng)該注意多吃富含維生素A與維生素C的食物，或者通過口服維生素C片，維生素A膠囊來進行補充。
  語音時長 01:23”
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2020-07-30 4242次

• 什么維生素對眼睛好
  病情分析：對眼睛好的維生素種類比較多，包括維生素c，維生素e，維生素a，維生素b，平時可以適當?shù)脑陲嬍持卸喑赃@些維生素含量豐富的食物，比如動物的肝臟，南瓜，西紅柿，獼猴桃，藍莓。意見建議：建議平時可以適當?shù)倪M行眼保健操，每天要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要長時間的看手機，不要用手揉眼睛，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，防止眼部疾病發(fā)生。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-02 1603次

• 吃什么維生素對眼睛好
  病情分析：吃維生素A、維生素C對眼睛有好處。維生素A能夠參與視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的合成，使視網(wǎng)膜中的視桿細胞起作用。缺乏維生素A時可以導致患者出現(xiàn)夜盲癥，并且能夠出現(xiàn)角膜軟化等疾病。補充維生素C能夠防止患者發(fā)生老年性白內(nèi)障。意見建議：建議患者可以多吃一些富含維生素C和維生素A的食物，比如橘子，橙子，獼猴桃，動物肝臟，魚肝油等等。也可以適當?shù)目诜恍┚S生素制劑。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-09 1804次

• 什么維生素對眼睛好
  對眼睛好的維生素比較多，主要包括維生素A，維生素B2和維生素C等。維生素A參與視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，如果缺乏維生素A則可能會導致患者出現(xiàn)暗視力下降，在夜間環(huán)境較暗時則視力會比較差。還可以導致角膜出現(xiàn)營養(yǎng)不良，角膜軟化等，眼睛容易感到發(fā)干，并且容易感到疲勞。維生素b2，如果在缺乏時還可以導致患者出現(xiàn)
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 608次

• 吃什么維生素對眼睛好
  一、富含維生素A的食物。維生素A與正常視覺有密切關(guān)系，如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢，而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴重時造成夜盲癥，如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足，將會出現(xiàn)干眼癥，此病進一步發(fā)展，則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑，維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟，魚
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 389次