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• 如何降血脂和膽固醇

  降血脂和膽固醇必須得是生活方式加藥物共同進(jìn)行管理，生活方式的管理就是要低脂飲食，少吃含脂肪多的食物或海鮮類(lèi)的蝦油、蟹黃等高膽固醇食物，增加運(yùn)動(dòng)量。減輕體重，對(duì)于降低血脂、改善脂代謝、降低膽固醇有很大的幫助。其次他汀類(lèi)藥物對(duì)于大多數(shù)血脂升高、膽固醇升高的人也是必須的。血脂里邊膽固醇的升高，飲食的比例占了不到一半，剩下的一半都是在體內(nèi)自己合成的，所以膽固醇升高低脂飲食肯定是必須的，他汀類(lèi)藥物使用也是必須的，否則血脂很難降得下來(lái)。

  

  01:02
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 5324次

• 膽固醇高的原因

  膽固醇高有原發(fā)性和繼發(fā)性兩類(lèi)原因引起。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境如：飲食、營(yíng)養(yǎng)、藥物和通過(guò)未知的機(jī)制而導(dǎo)致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝紊亂性疾病如糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，或由于其他因素，如：年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)等都有關(guān)，以上這些原因均容易引起膽固醇增高。

  

  01:15
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 31355次

• 水果降低膽固醇
  有很多水果都有降膽固醇的作用：1、牛油果，牛油果富含不飽和脂肪酸，能夠降低體內(nèi)的有害的膽固醇含量；2、香蕉，香蕉含有豐富的微量元素鉀，能夠降低體內(nèi)的膽固醇的含量；3、柚子，含有豐富的鈣和鉀等微量元素，可以有效降低膽固醇；4、西瓜，含有豐富的維生素和微量元素，能夠降低血壓，清理膽固醇；5、獼猴桃，含有豐富的膳食纖維、寡糖，分解酵素能夠幫助身體降低膽固醇；6、山楂，富含豐富的維生素，能加速清理體內(nèi)的有害膽固醇的含量；7、蘋(píng)果，富含果膠，它也可以降低體內(nèi)的膽固醇；8、葡萄柚也可以降低膽固醇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-10 6634次

• 如何降低膽固醇
  除了一些常規(guī)藥物之外，降低膽固醇的重要方法就是在生活中進(jìn)行飲食調(diào)理，如果飲食不科學(xué)的話吃再多的藥物也無(wú)濟(jì)于事。第一、多吃一些沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)等，可以每周一次，甚至每天一次，以減少飽和脂肪酸的攝入。第二、多吃含纖維豐富的食物，如谷物、面包、黑莓、扁豆、核桃等等。第三、多吃豆制品，豆制品中的異黃酮能將危害動(dòng)脈的物質(zhì)清除掉。第四、多吃富含維c的食物，例如木瓜、馬鈴薯等等。第五、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。第六、生活中保持積極、樂(lè)觀、穩(wěn)定的心態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-12 21635次

• 如何降低膽固醇
  病情分析：目前辛伐他汀、普伐他汀等等這類(lèi)藥物能夠很好的幫助控制膽固醇合成酶，減少體內(nèi)的膽固醇合成，就會(huì)降低體內(nèi)的膽固醇。當(dāng)然，在日常的生活當(dāng)中也應(yīng)該注意清淡飲食，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，還要適度的運(yùn)動(dòng)，也可以降低膽固醇。意見(jiàn)建議：患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定自身病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，不能自己盲目亂用藥物，避免耽誤病情。平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-02-24 1903次

• 怎樣降低膽固醇
  降低膽固醇，建議首先要控制體重，減輕5%至10%的體重，可以有效的降低膽固醇水平。吃一些健康的，含膽固醇低的食物，例如水果蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，有助于降低膽固醇，另外就是增加運(yùn)動(dòng)，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，有利于降低膽固醇。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 12006次

• 總膽固醇如何降低
  降低總膽固醇可以通過(guò)飲食調(diào)整、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、體重管理、服用瑞舒伐他汀鈣片、服用依折麥布片等方式降低。1、飲食調(diào)理：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，比如紅燒肉、全脂奶制品等，這些食物富含飽和脂肪和反式脂肪，對(duì)膽固醇水平有不利影響。2、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，可以提高膽固醇的代謝，降低
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 總膽固醇如何降低
  總膽固醇偏高已經(jīng)成為許多人面臨的健康問(wèn)題，它不僅關(guān)乎心血管健康，更與我們的生活質(zhì)量息息相關(guān)。那么，如何有效降低總膽固醇，我們首先來(lái)分析一下原因。1、飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期攝入過(guò)多飽和脂肪和反式脂肪是導(dǎo)致總膽固醇偏高的主要原因之一。長(zhǎng)期吃紅肉、全脂奶
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2024-10-25 0次