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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 247098次

• 空腹喝蜂蜜水好嗎

  蜂蜜水適合以下三個時間段喝：一、每天早上起床之后的早餐時間：人經(jīng)過了一夜的睡眠是比較缺水的，可以先喝一杯溫開水待半個小時到一個小時吃早餐時，另外溫開水沖一勺或兩勺蜂蜜水來喝，這樣可以促進我們腸道的蠕動排出到身體里的宿便，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。二、每天下午3-4點的時候：這個時候工作也有一兩個小時了，人是比較疲勞的時候，這時候來一杯蜂蜜水給身體提供糖分和能量，可以為接下來的工作提供滿滿的能量。三、晚上8點左右或者加班熬夜的時候：如果工作需要加班加點的完成，就可以泡一杯蜂蜜水給我們的大腦神經(jīng)元提供滿滿的能量，改善血液的狀況和緩解身體的疲勞。因此，蜂蜜水適合以上三個時間段喝。

  

  01:18
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 365745次

• 高血脂能喝蘇子油嗎
  蘇子油可以降低血脂水平，有利于患者控制好血脂，所以高血脂的人群可以每日少量飲用，比如說可以每日三餐前空腹飲用，每次一小勺即可，但是不要用熱水沖服。而且也可以用蘇子油來拌涼菜，炒雞蛋等，味道也很鮮美。高血脂的患者日常生活中應(yīng)該非常注意，飲食上要以低鹽低脂清淡飲食為主，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，這樣更有利于控制患者的血脂水平。但是患者若是有糖尿病，也應(yīng)該限制糖分的攝入，控制好患者的血糖水平，因為糖尿病的患者，往往伴隨血脂的代謝異常。而且高血脂的人群也應(yīng)該戒煙限酒，或者是最好應(yīng)該戒煙戒酒，參加一定的體育鍛煉，不能熬夜等。
  語音時長 01:16”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-20 2634次

• 蘇子油怎么吃最好
  蘇子油又叫紫蘇子油，是優(yōu)質(zhì)的紫蘇所榨出來的油，它富含阿爾法亞麻酸和維生素e是一種很好的保健養(yǎng)生用油。蘇子油含有豐富的亞麻酸，對于抗血栓、抗血脂有很好的功效，也有利于記憶力的改善，視力的保護，它可以護肝養(yǎng)顏，特別適合孕期的婦女食用。由于蘇子油功效好，產(chǎn)量少，因此，價格相對于其他的油類較高。一般家庭會選擇將其直接食用，即將蘇子油到在勺子上直接食用，每次只需一小勺，一日三餐，空腹口服，更容易吸收，效果更好。其次也可以和色拉油，按四比一的比例勾兌，平時燒菜當(dāng)成日用油來使用，另外還可以用蘇子油炒蛋，每天吃一點效果顯著。
  語音時長 1:37”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 26261次

• 高血脂能喝蘇子油嗎
  病情分析：蘇子油是一種保健油，它是從植物紫蘇的種子中提出的天然油脂，可以食用也可以外用，具有保肝，降脂等多種功效，所以患有高血脂癥狀的患者是可以喝蘇子油的。意見建議：建議患者在食用蘇子油的時候要多注意，因為蘇子油不是適合所有人吃的。同時在食用蘇子油時也要注意食用量，如果食用量過大，人體不能把它的營養(yǎng)全部吸收，就會加重腸胃負擔(dān)。
  曾寧 副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-07-02 2506次

• 空腹喝酸奶好嗎
  最好不要空腹喝酸奶，因為酸奶當(dāng)中的雙歧桿菌有不耐酸的性質(zhì)，空腹喝酸奶遇到酸性很強的胃液，雙歧桿菌就會受到嚴重破壞，就算能夠進入腸道，雙歧桿菌也不易在腸內(nèi)長期存活。而且空腹喝酸奶會導(dǎo)致酸奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成熱能消耗掉，導(dǎo)致營養(yǎng)價值失效。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 4203次

• 空腹喝一勺蘇子油好嗎
  空腹喝一勺蘇子油一般是好的?？崭故强梢院纫簧滋K子油的，不會對身體造成刺激。蘇子油具有一定的保健的效果，可以達到保護肝臟，保護視力，輔助降血壓，降血脂的效果。通過使用蘇子油，還可以幫助緩解機體過敏的情況?？崭沟臅r候喝蘇子油，這樣可以起到很好的潤滑腸道的作用，有利于緩解和控制便秘的情況，幫助維持正常的消
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 1027次

• 空腹喝一勺蘇子油好嗎
  空腹喝一勺蘇子油，對許多人來說，可能是一個新奇的健康實踐。蘇子油，由優(yōu)質(zhì)紫蘇籽經(jīng)傳統(tǒng)物理壓榨精制而成，富含α-亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，具有一定的保健功效。然而，是否適合空腹飲用，還需根據(jù)個人體質(zhì)及具體情況來判斷。蘇子油的降脂降壓作用廣受認
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次