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    來(lái)月經(jīng)渾身發(fā)冷是怎么回事

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    來(lái)月經(jīng)期間渾身發(fā)冷考慮是因?yàn)樯眢w虛弱,氣血不足所引起的,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,比如豬瘦肉、豬肝、雞蛋、奶、魚(yú)以及我們常見(jiàn)的核桃仁、桂圓、荔枝、大棗、枸杞子、山藥都是可以的,平時(shí)的時(shí)候一定要注意保暖,不要受涼以及淋雨。

    同時(shí)還應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,不要吃生冷的食物,尤其不要喝冷的飲料,補(bǔ)充維生素e的食物,合理的營(yíng)養(yǎng)要求,主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切的營(yíng)養(yǎng),比如蛋白質(zhì),脂肪,糖類(lèi),維生素,無(wú)機(jī)鹽,水和纖維素等七大營(yíng)養(yǎng)要素,維生素e有維持生殖器正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,所以說(shuō)可以多吃一些花生油,橘皮,香蕉,蘋(píng)果等等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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