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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因為小腿有內(nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2003次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15704次

• 運動過度小腿肌肉痛
  對于運動過度所導(dǎo)致的小腿肌肉的疼痛，說明有小腿部肌肉過度的受力牽拉，所引起的勞損癥狀或者是拉傷的情況。出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖休息，且疼痛期一定要避免小腿部過度的負(fù)重活動。特別是一定要注意蹲起跑跳的活動，以免導(dǎo)致小腿部位的肌肉損傷，恢復(fù)減慢，從而引起慢性的勞損損傷的情況，就會影響后期正常的負(fù)重活動。可以行小腿部位的理療治療，來促進(jìn)小腿部肌肉疼痛的恢復(fù)。必要時可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物，來促進(jìn)勞損肌肉疼痛的恢復(fù)。
  語音時長 1:27”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-16 5860次

• 運動過度肌肉酸痛怎么辦
  對于病人運動過度導(dǎo)致了肌肉過度的受力牽拉就會引起肌肉的水腫情況，從而引起肌肉的酸痛癥狀的發(fā)生。所以出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖，休息，避免受涼。因為受涼以后很容易導(dǎo)致水腫，肌肉過度的收縮，從而就會加重肌肉酸痛的情況。平時一定要多注意保暖，可以進(jìn)行肌肉酸痛部位的熱敷處理，并且在日常的工作生活中一定要適當(dāng)?shù)臏p少肌肉的受力和反復(fù)的牽拉。如果說病人肌肉酸痛的癥狀比較重，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物，即活血化瘀藥物來緩解肌肉水腫所引起的酸痛癥狀。
  語音時長 1:23”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 26592次

• 運動過度肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：運動過度導(dǎo)致肌肉酸痛，主要是因為乳酸堆積引起的癥狀，還有一部分同時伴有肌肉勞損，肌肉拉傷，首先應(yīng)該是停止運動，然后對酸痛的部位進(jìn)行理療熱敷，可以外用紅花油或者活絡(luò)油涂抹。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平常在進(jìn)行運動的時候，一定要注意避免短時間內(nèi)劇烈運動或者是大幅度的運動，運動過后一定要放松大腿以及小腿部位的肌肉，以免導(dǎo)致運動后酸痛。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 2102次

• 運動過度頭暈怎么辦
  病情分析：運動過度造成頭暈癥狀后，需要即刻休息，適當(dāng)補充淡鹽水，同時，需要放松頭頸部以及全身的肌肉，可以通過按摩、推拿、熱敷等手段放松肌肉。如果癥狀持續(xù)不能緩解，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除腦血管病的可能。意見建議：如果經(jīng)常由于運動過度造成頭昏，應(yīng)當(dāng)控制運動的強度以及時常，尤其是對于年齡較大、患有高血壓的人群，更加要注意運動不宜劇烈。同時，在運動前，要充分的進(jìn)行熱身活動，運動前不宜吃的過飽。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-01-30 2103次

• 運動過度小腿肌肉痛
  對于病人出現(xiàn)了運動過度導(dǎo)致的小腿部肌肉出現(xiàn)過度的負(fù)重、牽拉所引起的水腫情況，就會引起小腿部肌肉疼痛。出現(xiàn)這種情況以后平時一定要適量減少腿部的負(fù)重，并且可以行腿部的按摩理療以及熱敷的治療，來促進(jìn)腿部肌肉水腫的消退從而緩解小腿部過度活動所引起的肌肉疼痛，必要時可以配合活血化瘀藥物及非甾體類抗炎藥物來緩解
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 183次

• 運動過度小腿骨與肌肉連接處疼
  運動過度小腿骨與肌肉連接處疼可能是肌肉拉傷、肌肉筋膜炎等原因引起的。運動過度后使肌肉造成拉傷，從而出現(xiàn)局部疼痛的癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。肌肉筋膜炎會使患者出現(xiàn)持續(xù)性的酸痛或鈍痛，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用物理按摩、紅外線療法等方式進(jìn)行治療。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-23 298次