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    行為治療常用的干預(yù)技術(shù)

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    臨床實(shí)際工作過程當(dāng)中行為治療常用的干預(yù)技術(shù)包括了:

    一、要求患者堅(jiān)持寫日記,每天要記錄他的情感和活動的情況,包括了日常生活起居想法做了什么事見了什么人等等。

    二、就是增加一般性活動水平,尤其是像娛樂活動,要特別記錄娛樂活動的一些感受。

    三、就是減少或者是處理不愉快的這種事情或者是活動。

    四、就是建立一個(gè)新的自我強(qiáng)化的方式不斷的鼓勵(lì)正向強(qiáng)化,自己的一些行為。

    五、就是要學(xué)會放松或者是松弛的練習(xí),比如說漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練,想象放松訓(xùn)練等等。

    六、就是提高社交技能。

    第七、就是合理的安排和計(jì)劃自己的時(shí)間。

    第八、認(rèn)知技巧的一些訓(xùn)練,包括認(rèn)知重構(gòu)等等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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