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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    如果患者總是出現(xiàn)失眠,建議這些患者可以到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診。

    此類患者假如超過(guò)三個(gè)月以上出現(xiàn)失眠,并且每天都會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量的下降,這些患者有可能就出現(xiàn)了慢性的失眠。建議此類患者需要進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療,要對(duì)患者進(jìn)行失眠的健康教育,并且患者平時(shí)要有健康的生活方式,每天要有固定的上床睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間,一定要有了睡意之后再上床睡覺(jué)?;颊咴谒X(jué)前不能吃得過(guò)飽,也不能饑餓,要保持睡眠環(huán)境的舒適,避免燈光和噪音的干擾。

    以上內(nèi)容僅供參考

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