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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3737次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個(gè)問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3128次

• 肩周炎可以練瑜伽嗎
  肩周炎是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)局部的組織痙攣和無菌性炎癥造成組織的黏連，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限的疾病。練習(xí)瑜伽可以起到緩解組織痙攣和鍛煉局部肌肉韌帶的作用，對(duì)肩周炎的恢復(fù)，有一定的好處。同時(shí)練瑜伽可以鍛煉頸部肌肉和韌帶，起到治愈頸源性肩周炎的目的，但是在練習(xí)瑜伽時(shí)要注意做動(dòng)作要有一定的分寸，不能做過于難度大的動(dòng)作，反而會(huì)造成對(duì)肩關(guān)節(jié)的損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-10 6903次

• 練瑜伽可以緩解肩周炎嗎
  練瑜伽這種活動(dòng)是能夠緩解肩周炎的，在患者發(fā)作肩周炎的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)明顯的肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，而如果患者在此期間能夠持續(xù)地進(jìn)行瑜伽鍛煉，就會(huì)大大的減緩這種疾病的進(jìn)程。當(dāng)然在患者處于炎癥的急性期，就不要做這樣的鍛煉了。因?yàn)樵诖藭r(shí)需要盡量的保持制動(dòng)和休息，以防使炎癥加重。不過在度過了這個(gè)時(shí)期以后，患者如果持續(xù)的做這種鍛煉，對(duì)于此類患者的恢復(fù)是非常有幫助的。建議患者在練習(xí)瑜伽的過程中，一定要針對(duì)肩關(guān)節(jié)以及頸椎和胸椎多做相應(yīng)的鍛煉，比如患者可以多做一些涉及到上肢以及軀干的相關(guān)動(dòng)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-19 2154次

• 練瑜伽可以緩解肩周炎嗎
  病情分析：肩周炎通常都是周圍的炎癥刺激導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的慢性連黏連，而出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能受限。練瑜伽可以舒展肩關(guān)節(jié)，能夠松解肩關(guān)節(jié)的炎癥性的黏連，從而對(duì)緩解肩周炎的癥狀有一定的效果。意見建議：練瑜伽的時(shí)候，一般都建議多點(diǎn)練一些肩關(guān)節(jié)的屈曲、后伸或者是旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，有助于松解炎癥的黏連而緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-29 1401次

• 練瑜伽會(huì)影響月經(jīng)嗎
  練瑜伽通常是不會(huì)影響月經(jīng)，因?yàn)榫氳べぶ皇菍儆谄胀ǖ倪\(yùn)動(dòng)，通常不會(huì)影響卵巢的內(nèi)分泌功能，所以就不會(huì)影響月經(jīng)的來潮。 因此女性在練瑜伽后，如果出現(xiàn)月經(jīng)周期推遲，那常常不是練瑜伽導(dǎo)致，而要考慮是其它因素引起，比如懷孕。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-15 3904次

• 練瑜伽可以緩解肩周炎嗎
  練瑜伽這種活動(dòng)是能夠緩解肩周炎的，在患者發(fā)作肩周炎的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)明顯的肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，而如果患者在此期間能夠持續(xù)地進(jìn)行瑜伽鍛煉，就會(huì)大大的減緩這種疾病的進(jìn)程。當(dāng)然在患者處于炎癥的急性期，就不要做這樣的鍛煉了。因?yàn)樵诖藭r(shí)需要盡量的保持制動(dòng)和休息，以防使炎癥加重。不過在度過了這個(gè)時(shí)期以后，患者如果持
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 145次

• 練瑜伽會(huì)影響月經(jīng)嗎
  練瑜伽一般不會(huì)影響到月經(jīng)。瑜伽是比較常見的一種無氧運(yùn)動(dòng)，可以增加身體的柔軟性，使骨骼以及肌肉變得更加有彈性。還可以提高肺功能，增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，不僅能夠消耗熱量，達(dá)到減肥瘦身的目的，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，舒緩心理壓力，可以改善身體疲勞、精神壓力過大、身體虛弱的情況。對(duì)身體可以起到輔助改善作用，對(duì)
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-18 0次