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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18875次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 27290次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進(jìn)行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經(jīng)來的那一天倒數(shù)第14天左右，對于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經(jīng)的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經(jīng)出現(xiàn)延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗?zāi)蚧蛘唑炑姆椒▉磉M(jìn)行確認(rèn)，驗?zāi)蚓褪窃缭缭性嚰埖姆椒?，驗血是通過到醫(yī)院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進(jìn)行檢測。
  語音時長 01:12”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-06-09 1359次

• 跑步有助于懷孕嗎
  跑步是屬于常見的鍛煉身體的方法，而跑步對懷孕可能沒有太大的效果，也不會直接有助于懷孕。這是因為女性跑步主要是通過加強(qiáng)身體的代謝，同時提高身體的免疫力，從而使身體處于更好的狀態(tài)。但是跑步卻對懷孕沒有太大的影響，既不會導(dǎo)致女性更容易懷孕，也不會影響女性的正常受孕。所以，對于備孕的女性，可以選擇常規(guī)進(jìn)行跑步運(yùn)動鍛煉，但也可以不進(jìn)行跑步運(yùn)動，而是順其自然進(jìn)行備孕即可。其實，女性只要在排卵期盡量安排同房，其懷孕的幾率就會明顯升高。
  語音時長 01:14”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-08 7983次

• 喝豆?jié){有助于懷孕嗎
  病情分析：喝豆?jié){對于懷孕來說是沒有幫助的，但是豆?jié){中含有豐富的植物雌激素及蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，尤其適合女性喝，在備孕期間可以喝的。意見建議：建議夫妻雙方在備孕之前應(yīng)該去醫(yī)院做一個孕前的檢查，平時還應(yīng)該注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，保證充分的休息和充足的睡眠，不吸煙，不喝酒，不熬夜。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-13 3205次

• 跑步有助于懷孕嗎
  病情分析：如果只是慢跑，適當(dāng)?shù)呐懿剑灰饎诶鄣那闆r下，會增強(qiáng)體質(zhì)也有助于懷孕的。在備孕期間可以通過鍛煉身體提高機(jī)體的免疫力，但是不要劇烈的運(yùn)動，有利于優(yōu)生優(yōu)育。意見建議：在備孕期間生活要規(guī)律，不要熬夜勞累，飲食方面營養(yǎng)搭配，不要暴飲暴食，要注意飲食的衛(wèi)生。不要吸煙，也不要飲酒。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-12 3505次

• 喝豆?jié){有助于懷孕嗎
  喝豆?jié){是有助于懷孕的。因為豆?jié){中含有豐富的雌激素。雌激素可以促進(jìn)排卵，因此喝豆?jié){有助于懷孕。另外，豆?jié){也可以增加子宮內(nèi)膜厚度，也就是可以增加子宮內(nèi)膜的承受性，也有利于受精卵的著床。因此總體來說，喝豆?jié){有助于懷孕。另外，在備孕期間也需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，草莓，葡萄等?？梢员ＷC機(jī)體足夠
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 1208次

• 喝豆?jié){有助于懷孕嗎
  喝豆?jié){確實對懷孕有一定的幫助。豆?jié){中富含植物性雌激素，特別是大豆異黃酮，這種物質(zhì)與女性體內(nèi)的雌激素結(jié)構(gòu)相似，因此適量攝入豆?jié){可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，為受孕提供良好的內(nèi)環(huán)境。豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，這些都是維持人體正
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次